[培訓工作]論中學生常見的心理問題、成因及對策

摘要：中學生常見的心理問題主要有自卑心理、逆反心理、孤獨心理、嫉妒心理、唯我獨尊心理、厭學心理、早戀問題、迷戀網(wǎng)絡問題、追星問題、考試焦慮、情緒方面的問題、學業(yè)不良問題、考試作弊問題等;中學生常見心理問題的成因主要有家庭因素、社會因素、學校因素、學生自身因素等；消除中學生常見心理問題的對策主要有注意中學生學習上的心理平衡；增進自我了解，培養(yǎng)中學生自我接受的態(tài)度；建立良好的人際關系，培養(yǎng)中學生健全的情緒生活；建立和諧的師生關系和班級環(huán)境；開設主題講座；保持書信的交流；轉(zhuǎn)變教育觀念，創(chuàng)設良好的育人氛圍；建立起心理健康教育的運行模式；優(yōu)化社會環(huán)境，為中學生的健康成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境；舉辦家長學校，普及心理健康教育知識，提高家長教育素質(zhì)；提高教師的心理輔導能力和素質(zhì)；采取各種形式開展心理健康教育；優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)等等。

一、中學生常見的心理問題

11歲到 18歲的年齡階段，一般是中學階段，這是青春期身體和心理發(fā)育最為劇烈的時期，是最充滿激情、浪漫，最有創(chuàng)造力、最少保守思想、最活躍的時期。這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨立的過度時期，也是對人生、社會和未來充滿幻想與好奇的“多夢季節(jié)”。國外有學者形容這一階段是“騷動的、矛盾的、動蕩的、暴風雨式的時期”。這個時期的中學生正處在個體發(fā)展的特殊時期, 是心理功能受阻的易發(fā)期和多發(fā)期,伴隨者成長的欣喜、生活的苦惱、學習的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變的十分敏感和沖動，花季少年既有綻放的欣喜，也有凋落的憂傷。他們渴望友誼、渴望理解、渴望自由，有時太多的渴望也容易產(chǎn)生一系列的心理問題，中學生常見的心理問題大致有以下幾種：

1．自卑心理

自卑心理是指對自己的品質(zhì)和能力作出過低的評價，感到己不如人的心理感受。適當?shù)淖员案锌梢约ぐl(fā)自己去彌補自己的不足，超越自己；但過度自卑會導致抑郁，嚴重影響我們的身心健康。部分中學生由于學習成績不好，屢犯錯誤，所以無論在家庭還是在學校，他們受到的批評多于表揚、指責多于鼓勵、懲罰多于引導。于是自認為無藥可救、低人一等，變得心灰意冷、萎靡不振、自暴自棄、消極頹廢。形成一種“我不如人”的自卑心理。

2．逆反心理

所謂逆反心理就是指受教育者在接受教育的過程中，因自身固有的傳統(tǒng)定勢和思維模式與特定教育情境下所產(chǎn)生的與認知信息相對立的并與一般常態(tài)教育要求相反的對立情緒和行為意向。不少中學生由于辨別是非的能力較差、疑慮心理重，往往不能正確對待家長的一片苦心、老師的批評教育。他們懷疑一切、目空一切，對正面宣傳作反面思考，對榜樣及先進人物無端否定，對不良傾向產(chǎn)生情感認同，對思想教育、遵章守紀要求消極抵抗。

3．孤獨心理

人是社會性的動物，所以人離不開群體，同樣也離不開人與人之間的交往。孤獨是一種認為自己被世人所拒絕、所遺忘，心理上與世人隔絕開來的主觀心理感受。孤獨感正是個人在群體中所產(chǎn)生的一種孤單、寂寞、無助的不愉快感受的心理狀態(tài)。孤獨是缺乏與人交往的結(jié)果，又是難以與人良好交往的心理問題。許多中學生性格孤僻、害怕交往，常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨別人不了解自己，不接納自己。一些中學生很少和別人交往，常常一個人背著大家獨自活動、寡言少語，他們?nèi)穗H關系疏遠化和淡化，崇尚做“超人”和“怪人”。而他們內(nèi)心卻感到孤獨。

4． 嫉妒心理

嫉妒是一種社會心理和意識。有人把嫉妒說成一種根本的、普通的、強烈的心理現(xiàn)象，心理工作者定義說：嫉妒是一種有針對性的感覺，是忍著痛苦去看待別人的幸福的一種傾向。它產(chǎn)生在當現(xiàn)時的和期望的各種關系受到威脅之時，是一種既羨慕又敵視的矛盾的情感。在中學，一部分學生漂亮的容貌、優(yōu)異的學習成績、優(yōu)越的家庭條件、受到老師的寵愛，常常會引發(fā)另一部分學生的嫉妒之心。他們越是關心和重視嫉妒對象，越有可能會讓絕望與恐懼感擊中，從而發(fā)展為憎惡、敵意、怨恨和復仇這樣一些惡劣的情緒。

5．唯我獨尊心理

一些中學生只沉湎于自我實現(xiàn)和個人奮斗中，處處都得以自己為核心，遇到稍不順心的事就會大發(fā)雷霆、躺倒不干，或觸犯到個人一點點利益就斤斤計較，對集體麻木不仁，對社會漠不關心。在處事中，只有別人關心他（她），他（她）卻從不去關心別人，一旦個人欲望滿足不了，就想方設法去損害別人和社會利益，以至于走上犯罪的道路。

6．厭學心理

厭學是學生對學校的生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，持冷漠態(tài)度等心理狀態(tài)及其在行動中的不良表現(xiàn)方式。據(jù)調(diào)查, 厭學學生在中學生中高達50.14 % , 其中初二最高, 達66.18%。他們表現(xiàn)為學習動力不足, 感到學習沒勁, 喪失上進的信心, 學習欲望低下, 重者甚至對學習喪失興趣, 把學習視為苦差事, 上課懶得開課本, 作業(yè)不能獨立完成, 盼望著早點畢業(yè)以求解脫, 更嚴重者根本不學習, 終日渾渾噩噩, 看到課本就頭痛, 坐進教室就犯愁, 經(jīng)常遲到、早退、曠課, 對老師缺乏感情, 部分學生最終輟學流失。

7．早戀問題

所謂早戀，指青少年中間過早地發(fā)生或發(fā)展著的戀愛現(xiàn)象。判斷是否早戀的依據(jù)大致有兩點：一是生活自立的程度；二是戀愛的年齡與法定最低婚齡相差的程度。早戀是青春發(fā)育期容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象, 伴隨著身體的發(fā)育成長、生殖系統(tǒng)的成熟, 中學生會在心理上產(chǎn)生對異性的好奇與向往, 男女生之間易產(chǎn)生朦朧的好感, 加上流行歌曲、言情小說、影視媒體的推波助瀾, 對中學生的性心理發(fā)育來說是種催熟劑, 再加上家長、教師過于嚴厲的批評和監(jiān)督, 使學生產(chǎn)生了較強的逆反心理, 這更容易使學生走入早戀的誤區(qū)。

8．迷戀網(wǎng)絡問題

隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡越來越多的走進了我們的生活，網(wǎng)絡在給我們帶來很多方便的同時也給我們帶來了很多的弊端，比如說中學生迷戀網(wǎng)絡的問題，有的中學生自制能力很差他們走進網(wǎng)絡就走不出來了，就會迷戀上網(wǎng)絡，比如說，我的一個表弟，讀高中一年級的時候迷戀上了網(wǎng)絡，呆在網(wǎng)吧里幾天幾夜都不出來，學校找不到他就通知了家里，后來在一個很隱蔽的網(wǎng)吧里找到了他，他就跟瘋了似的，直上網(wǎng)吧跑，最后只好輟學在家。

9．“追星”問題

當五彩的追光輝映著熒屏、舞臺上富于青春生機活力的歌星、舞星、影星，以及體星、作家等成功者的身影時，一雙雙發(fā)自內(nèi)心的崇拜目光，也在緊跟不舍地隨著這些“星級”人物的身影，這成為青少年文化現(xiàn)象之一——“追星族”的涌現(xiàn)和“青春偶像熱”的掀起。中學生的追星現(xiàn)象在初中一年級已經(jīng)很明顯了，我曾經(jīng)在我們鎮(zhèn)中學初中一年級教育實習，下課的時候與同學們聊天，同學們都圍著我問我喜歡哪個歌星、哪個笑星等等。

10．考試焦慮

考試焦慮是一種很復雜的情緒現(xiàn)象。它是由一定的應考情境引起，以擔心為基本特征，以防御或逃避為行為方式，受個體的認知評價、人格因素和其他身心因素制約的考試時常見的一種心理現(xiàn)象。表現(xiàn)為: 一聽說要考試就緊張起來, 考前睡不好覺, 考試時出現(xiàn)情緒緊張, 心慌意亂, 記憶卡殼等現(xiàn)象, 某些平時學習成績不錯的學生, 一到考試就慌了手腳, 無法發(fā)揮自己應有的水平。據(jù)調(diào)查, 在中學生中,對考試具有明顯的焦慮癥狀約占11.18 %。嚴重的考試焦慮不僅對學習具有極大的危害, 對中學生的身心健康也造成潛在威脅。

11．情緒方面的問題

表現(xiàn)為: 中學生情緒豐富而強烈, 但情緒起伏變化很大, 不穩(wěn)定, 而且容易沖動, 往往不善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒, 有時, 可能會一點點小事而情緒激動, 也可能為一點點小事而灰心喪氣。多變的情緒, 常常使他們難以專心致志、善始善終地做好每一件事,學習、生活也因此受到干擾。放任的情緒往往又會影響同學之間的友愛和團結(jié)。由于中學生情緒起伏變化大, 加上自我控制力較弱, 很容易成為不良情緒的俘虜, 以致影響自己的精神狀態(tài),妨礙了自己積極向上的進取心, 甚至違反校規(guī), 觸犯法律。美國心理學家艾利斯認為，人之所以有不愉快的情緒，是因為人們對事有許多不合理的信念。導致我們不愉快的往往不是事件本身，而是我們對事件的不合理的看法。

12．學業(yè)不良問題

學業(yè)不良現(xiàn)象在學校中是很普遍的，其實質(zhì)是學生的學習結(jié)果未能達到教學的基本要求，離教學的基本要求尚有一段差距。一般來說成績極差的學生，其學業(yè)顯然是不良的。這類學生就是我們常說的“差生”，也叫“后進生”。在學習過程中看重分數(shù)，這已是一個不爭的事實，學習不應該是一件痛苦的事情，學生時代是學習知識的黃金時光，為什么學生卻如此痛苦呢？把學習的結(jié)果簡單地用分數(shù)來評價，我們不得不把學習看作獲取分數(shù)的一次競賽，在競賽中注定大多數(shù)是失敗者，使學生感到學習是痛苦，因而也失去了對學習的樂趣，這不能不讓人痛心。成績不好的學生有著最敏感的心靈，老師、家長、同學一些不自覺的行為，一些未在意的話語，都會傷害到他們的自尊。

13．考試作弊的問題

作弊好比是偷東西，不同的是我們偷的是知識。一旦養(yǎng)成作弊的習慣，就會使我們終身受害，因為偷來的知識畢竟不是自己的，我們在學校里將學無所成，踏入社會后我們拿什么來面對工作和生活?？荚囀呛饬亢驮u價教學工作成敗得失的重要手段，同時，考試還是古今中外擇優(yōu)選才的主要方式?！翱荚嚩ńK生，分數(shù)論英雄” 已成為慣例。由于分數(shù)的眾所周知的作用，人人都想獲得理想的分數(shù)，于是便出現(xiàn)了形形色色的作弊現(xiàn)象。就一般學校而言，從平日測驗到期中期末考試，甚至升學考試，都有作弊行為的發(fā)生，并且，作弊方法千變?nèi)f化，形式花樣百出。所以中學生中也不免存在著作弊的問題。

二、中學生常見心理問題的成因

中學生心理問題的產(chǎn)生，不是某一因素影響的結(jié)果，而是多種因素相互作用的結(jié)果，這些因素主要有家庭因素、社會因素、學校因素和學生自身因素。

1、家庭因素

人們常說，家庭是孩子的第一學校，父母是孩子的第一任老師，孩子是父母的影子，父母的一言一行，一舉一動，對孩子的行為多會產(chǎn)生深刻的影響。因此，家庭教育對孩子的心理發(fā)展起著至關重要的作用?？梢哉f，父母不只是孩子生命的創(chuàng)造者，同樣也是孩子心靈的塑造者。所以說，不良的家庭教育是孩子產(chǎn)生心理問題的溫床。不良的家庭教育主要包括以下幾個方面：第一，不完整與不和睦的家庭。第二，父母不正確的教養(yǎng)方式。不正確的教養(yǎng)方式主要有。溺愛型、放任型、專制型、盲從型、嚴厲型等。第三。父母的過高期望。有的父母“望子成龍，望女成風”，把自己沒有實現(xiàn)的愿望強加到學生身上，無形中增加了學生的壓力，使學生對學習產(chǎn)生焦慮、恐懼、甚至厭學.在競爭日益激烈的今天，我們可以理解父母希望子女成才的心情。為了督促孩子進取，父母總是向孩子提出過高的期望，常常把孩子與周圍表現(xiàn)優(yōu)秀的人進行對比，希望孩子能像他們一樣或者比他們還好，但父母對孩子的期望可能超出了孩子的能力，使得孩子難以適應，心理背負著沉重的壓力；有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生的心理問題多于女生，這也與父母對男生的過高期望有關。第四，家長自身不良的素質(zhì)。有的家長自身的不良行為，往往對學生產(chǎn)生不良的影響，使學生在不知不覺中染上某些不良習氣。

2、社會因素

當今社會正處在變革的時期，由于生活節(jié)奏不斷加快，競爭愈來愈激烈，影響人們心理健康的因素便越來越多。面對錯綜復雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的中學生，往往是去其精華、吸其糟粕。社會因素對中學生的影響主要表現(xiàn)在以下三個方面：

（1）社會環(huán)境的影響。據(jù)調(diào)查,有些地方的一些業(yè)主為了賺學生的錢, 把電子游戲機室設在了學校的隔壁, 全天候地接待未成年學生; 街道上的許多網(wǎng)吧, 主要顧客就是中學生, 他們要么上網(wǎng)聊天, 要么玩游戲, 很少發(fā)現(xiàn)中學生用電腦網(wǎng)絡查詢與學習有關的資料。

（2）社會風氣的影響。隨著改革開放的深入和社會主義市場經(jīng)濟體制的逐步建立，社會上出了一些不正之風,如走后門、請客送禮、以權(quán)謀私等,在不同程度地污染著單純的中學生的心靈,社會上不斷滋長的“一切向錢看”“及時行樂”等拜金主義、享樂主義和極端個人主義等思潮, 嚴重地妨礙著中學生樹立正確的人生觀和價值觀,影響著中學生的健康成長。

（3） 大眾傳媒的影響。一些文藝、影視廣播、出版等部門,以 “拳頭”加“枕頭”的內(nèi)容, 對中學生起著教唆作用, 甚至于淫穢書刊、音像制品泛濫成災,嚴重地毒害中學生, 使他們心理變態(tài), 甚至誤入歧途

3、學校因素

學校因素對中學生心理問題的形成主要有兩個方面的影響：（1）教師素質(zhì)和教育藝術水平的影響。一般來說, 教師具備良好的素質(zhì), 包括良好的思想政治素質(zhì), 扎實的專業(yè)知識和良好的人格, 就能讓學生尊其師而信其道, 保持旺盛的求知欲和積極的情緒, 否則教師就會在學生中失去威信, 學生也容易產(chǎn)生焦慮和厭學等多種心理問題。而且教師的教育藝術水平對學生是否產(chǎn)生心理問題是最直接的, 例如, 在教學中, 教師對學生如果過分贊揚, 學生就會產(chǎn)生驕傲和自滿, 自高自大的心理, 相反, 過頭的批評會使學生喪失信心, 自卑感加強, 產(chǎn)生強烈的不滿。所以, 教師應善于掌握教育的分寸, 正確處理好各種問題。（2）學校辦學方向和管理模式的影響。由于各種原因, 目前很多學校并沒有真正貫徹黨和國家提出的變“應試教育”為“素質(zhì)教育”的號召, 在“應試教育”體制下, 學校是圍繞中考高考指揮棒開展教學活動的。

4、學生自身因素

中學生心理問題的產(chǎn)生, 除了家庭、社會、學校等因素外, 還有學生自身的因素。心理學家認為, 中學階段是個體發(fā)展的“危機期”或“心理斷乳期”階段。這個階段正處在人生的十字路口, 一方面, 這個階段是理想、信念迅速變化的時期; 是價值觀、人生觀、世界觀從萌芽趨于形成的時期; 是開始以道德意識、道德觀念指導自己行為的時期。另一方面, 這個階段又是生理迅速成熟, 而心理發(fā)展跟不上生理發(fā)育的青春期; 邏輯思維盡管發(fā)展很快, 而思維的批判性尚未成熟, 容易造成主觀和片面; 情緒情感日漸發(fā)展, 但兩極性嚴重, 自控性差, 使逆反、對抗心理容易出現(xiàn)。這是一個幼稚與成熟、沖動與控制、獨立性和依賴性錯綜復雜的時期, 因此, 中學階段, 必然是學生心理發(fā)展兩極分化嚴重的階段。這個階段的主要任務之一, 是處理好幼稚向成熟、童年向青年過渡的各種矛盾, 使之日漸趨于成熟化。處理不好, 必然會使中學生產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。

三、消除中學生常見心理問題的對策

1.注意中學生學習上的心理平衡

片面強調(diào)文化知識的學習,追求升學率,以及來自家長、老師、學校等諸多因素的影響,勢必給學生造成太大的壓力,挫傷許多學生的學習積極性,產(chǎn)生心理不平衡和心理沖突,表現(xiàn)異常行為方式和行為習慣。因此,黨和國家領導人一再強調(diào):全面推進素質(zhì)教育,要堅持面向全體學生,為學生的全面發(fā)展創(chuàng)造相應條件。

2.增進自我了解,培養(yǎng)中學生自我接受的態(tài)度

要引導中學生不斷地了解自己的品質(zhì)、優(yōu)點和缺點、成功與失敗,在學習中揚長避短,從失敗中吸取積極的教訓。這樣不僅使他們的身心得到健康的發(fā)展,而且對今后的工作成就和社會適應都將起到舉足輕重的作用。

3.建立良好的人際關系,培養(yǎng)中學生健全的情緒生活

主要從以下四個方面著手：(1)幫助中學生把自己置于集體之中,分享集體的歡樂。(2)幫助中學生樹立為人民服務的人生觀,把精力集中到學習和集體的各項活動中去。(3)引導中學生適度地渲泄。 (4)培養(yǎng)中學生多方面的情趣。學會自我調(diào)節(jié),善于駕馭個人情感,有效排除不良情緒,使自己經(jīng)常保持一份好心情。

4.建立和諧的師生關系和班級環(huán)境

（1）建立和諧的師生關系

師生之間的情感在學生時代的感情生活中占據(jù)了非常重要的位置，每個學生都會猜測自己在老師心目中的地位，而老師對每個學生也會有自己的評價。在和老師打交道的數(shù)十年時間內(nèi)，對老師的各種感情都會一直伴隨著學生，老師在學生心目中的地位在一定程度上甚至會高于父母，因此師生之間的情感交流是非常重要的。這就需要老師在嚴格要求學生的同時，一定要對學生表現(xiàn)出寬容和理解，表現(xiàn)出對學生的關愛之情，尤其是對成績比較差的學生。那么應當怎樣建立和諧的師生關系呢? 首先, 我們應當以正確的態(tài)度來看待一個學生。作為中學生而言, 他們的年齡是小一些, 但他們也有自已的情感, 有他們特有的心理世界, 我們的教師仍然要以平等的態(tài)度友好地對待他們, 因為師生關系應該是一種在平等基礎上的相互尊重與信任的朋友關系。其次, 要注意在同學生的平時交往中投入感情。有專家提出素質(zhì)教育首先即是一種感情的教育。離開了感情與愛心, 我們的教育便只是一種知識的灌輸與傳遞。因此, 我們的教師不僅要在生活中去感受學生的心靈, 而且還要盡力使自己具備學生的心靈, 以學生的心靈去體驗現(xiàn)實的生活。

(2)建立和諧的班級環(huán)境

心理學家認為, 人的情緒、情感、態(tài)度都是環(huán)境在個體身上的體現(xiàn)與反映。一般說來,一種環(huán)境如果能滿足或符合我們的需要, 我們便會產(chǎn)生好感與積極的情緒, 反之就會引起相反的情感。沒有任何一種心理的內(nèi)容不來源于現(xiàn)實, 沒有任何一種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生, 沒有它的客觀原因。因此, 建立一個和諧的班級環(huán)境無疑有助于學生保持心理健康, 形成良好的心理品質(zhì), 并且將可能出現(xiàn)的心理問題減小到最低程度。

5.開設專題講座

開設專題講座, 對中學生進行包括健康在內(nèi)的教育, 有它的特殊重要性。從現(xiàn)實意義上講, 由于生活水平的提高, 青春發(fā)育的年齡已大大提前, 生理上成熟了, 而社會性成熟卻尚未達到, 許多生活方式正處于成型的時期, 需要正確的認識和培養(yǎng)。因此, 在這段時期將有關的生理學知識和心理的保健方法傳授給他們, 引導他們在注意生理健康的同時, 積極、主動和科學地健全自己的心理素質(zhì)無疑是很重要的。而這種講座的內(nèi)容則應該多針對一些他們往往覺得難以啟齒的心病, 如: 愛情、性意識的正確處理等等。

6. 保持書信的交流

對于處在青春期的中學生來說, 有時交談并不一定就是心靈溝通的最好方法。在這種情況下, 書信便成了師生對話的合適途徑。對學生(尤其是對一些性格內(nèi)向的學生) 來講, 這樣做既避免了面談的局促不安又能與自己信任的老師進行心靈的交流。對教師來講, 能與學生保持書信的交流, 就已經(jīng)意味著他贏得了學生的信任, 這本身就是一種教育的成功。更重要的是: 通過書信的途徑, 教師可以比當面談話更全面、更真誠、更細膩地感受到學生的內(nèi)心世界及其變化, 從而更主動、更有效地對學生進行心理上的指導。

7． 轉(zhuǎn)變教育觀念, 創(chuàng)設良好的育人氛圍

學校要端正辦學思想, 樹立素質(zhì)教育的理念, 努力更新教師的教育觀念, 提高教師心理健康水平, 以健康的心理品質(zhì)、健全的人格去影響教育學生。師生之間要建立“尊重、民主、和諧”的師生關系, 教師不光要以身立教, 還要做學生的“心理保健醫(yī)生”, 及時清除學生的心理問題。

8． 建立起心理健康教育的運行模式

要有效地開展心理健康教育, 實現(xiàn)全員、全程、全方位的具體操作, 必須建立起一套學校心理健康教育的運行模式。學校心理健康教育的模式是預防為主的模式, 由于學生心理發(fā)展的多樣性和突發(fā)性, 學校心理健康教育基本上可以說沒有固定的內(nèi)容, 因此, 心理健康教育教師的作用不是將預先確定的知識傳授給學生, 而是要圍繞學生中容易出現(xiàn)的一些問題, 利用語言、圖像、影視、表演等手段創(chuàng)設情景, 讓學生去體驗、領悟、感受、實踐, 并努力激發(fā)起學生對這些問題探討的熱情,讓學生在交流、討論、活動中提高認識、轉(zhuǎn)變態(tài)度、澄清是非、培養(yǎng)情感、陶冶性情、養(yǎng)成積極的個性品質(zhì)。

9．優(yōu)化社會環(huán)境, 為中學生的健康成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。

（1）整頓文化市場。目前, 我們的文化市場還存在不如人意的地方，我們要整頓那些違法經(jīng)營的娛樂場所和服務場所, 為中學生的健康成長提供一個規(guī)范有序的文化市場。（2）影視文化作品要以健康的內(nèi)容陶冶人。國家要加強對影視文化作品的嚴格審查, 允許播放的影片、電視劇, 出版的文學作品要做到內(nèi)容健康, 導向正確, 有利于激發(fā)人們奮發(fā)向上、積極樂觀的生活態(tài)度, 對人生觀、價值觀和世界觀的形成起到積極的作用。

10．舉辦家長學校, 普及心理健康教育知識, 提高家長教育素質(zhì)。

通過舉辦家長學校, 向家長講授有關中學生心理發(fā)展特點以及現(xiàn)代家庭教育方法等相關知識, 提高家長的教育素質(zhì)和家庭教育的效果, 減少或避免由于家庭教育不當引起的中學生心理問題, 配合學校開展對中學生進行的教育工作, 這是減少中學生產(chǎn)生心理問題不可缺少的重要對策之一?？傊? 由于造成因素的多方面性決定了中學生心理問題表現(xiàn)的多樣性。要預防和減少中學生心理問題的產(chǎn)生, 必需動員各方面的力量, 采取相應的措施和對策。培養(yǎng)和塑造身心都健康的年輕一代, 是全社會共同的責任。

11．提高教師的心理輔導能力和素質(zhì)

教師人類靈魂的工程師，從事太陽下最光輝的職業(yè)，教師的一言一行都會對學生產(chǎn)生影響，所以對中學生進行心理輔導，教師的素質(zhì)是至關重要的。學校領導要用素質(zhì)教育的要求規(guī)范教師，為教師提供掌握心理素質(zhì)教育專業(yè)技術的進修機會，提高教師的業(yè)務素質(zhì)，推進學生的心理素質(zhì)教育。學生心理素質(zhì)教育的專業(yè)技術應成為從事中學教育的教師必備素養(yǎng)，應成為考核教師教育教學能力的條件和作為加強基礎教育的手段之一。在實施素質(zhì)教育的今天，廣大中學教師十分有必要全面深入地學習教育心理學，并逐步自覺地運用教育心理學的理論去指導、解決學生中存在的各種錯綜復雜的心理現(xiàn)象。每一位中學教師都應注重提高自己的素質(zhì)，力爭成為一名合格的心理健康教育的輔導員。

12．采取各種形式開展心理健康教育

一是開設心理輔導課，進行普及心理學常識的教育?，F(xiàn)階段，中學可開設一個學年的心理輔導課，使學生了解心理常識，特別是掌握心理健康的若干標準，掌握出現(xiàn)心理問題時的解脫方法。二是開設心理咨詢、咨詢信箱、熱線電話，進行一對一的心理咨詢活動。三是在學生中廣泛開展打開心靈窗戶說“悄悄話”的活動。因為同齡人通過互相傾訴、互相溝通、共同分憂，極易達到心理疏通的目的。四是家校聯(lián)手開展心理輔導。學校應利用家長會這個渠道作些宣傳，讓家長也心理輔導有所了解，并協(xié)助學校開展工作。家校聯(lián)手形成的合力，便會使心理健康教育取得更好的效果。

13．優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)

中學要優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，提高課堂教學效率，減輕學習負擔。優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)包含兩個方面：一是根據(jù)一定經(jīng)濟與社會發(fā)展對人的基本素質(zhì)的需求，充實并豐富選修課和活動課的內(nèi)容；二是刪減目前中學教材的某些內(nèi)容，降低某些要求。這不僅有利于拓寬學生的知識面，培養(yǎng)學生的能力，更有利于提高學生的心理素質(zhì)。其中選修課、活動課的設置，可提高學生的學習興趣，因為這種學習是在比較放松中吸納知識與技藝，不會有過重的負擔。